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Elevação pélvica com garrote - Prof. Ricardo Costa
00:23
Elevação frontal - garrote
00:30
Remada alta - garrote
00:26
Flexão no solo - garrote
00:28
Abdominal bicicleta
00:27
Prancha com rotação
00:27
Abdominal pés elevados - Prof. Ricardo Costa
00:19
Rolinho abdominal nível IV
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Consultoria em Fitness
Ricardo Costa Lima
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